我的睡眠記錄v1.2.1

我的睡眠記錄app是一款專(zhuān)為改善睡眠質(zhì)量而設(shè)計(jì)的服務(wù)軟件，它通過(guò)智能監(jiān)測(cè)和分析用戶(hù)的睡眠模式，為用戶(hù)提供科學(xué)的睡眠指導(dǎo)和建議。這款軟件能夠追蹤用戶(hù)的睡眠周期，包括深睡期、淺睡期以及覺(jué)醒次數(shù)，幫助用戶(hù)了解自己的睡眠習(xí)慣和質(zhì)量。通過(guò)與手機(jī)或智能穿戴設(shè)備的配合，我的睡眠記錄app還可以監(jiān)測(cè)用戶(hù)的心率、唿吸頻率等生理指標(biāo)，進(jìn)一步評(píng)估睡眠健康狀態(tài)。軟件內(nèi)置的報(bào)告功能可以生成詳細(xì)的睡眠報(bào)告，讓用戶(hù)直觀地看到自己的睡眠趨勢(shì)和改進(jìn)空間。此外，我的睡眠記錄app還提供白噪音、睡前冥想等輔助功能，幫助用戶(hù)更快入睡。

我的睡眠記錄攻略

我的睡眠記錄功能

更新時(shí)間：2024/2/18

【早睡習(xí)慣】睡前鎖住手機(jī)吧，冥想助眠，催眠音樂(lè)播放不中斷，催眠音樂(lè)定時(shí)結(jié)束

【鬧鐘提醒】設(shè)置音樂(lè)播放時(shí)鐘，計(jì)時(shí)器到點(diǎn)將啟動(dòng)鬧鐘，用鈴聲輕喚醒深度睡眠的你

【睡眠音樂(lè)】海浪、風(fēng)雨等自然純凈之聲，自然之音，讓你放松身心。冥想音樂(lè)，白噪音，輕音樂(lè)，幫助你睡前減壓

【睡眠監(jiān)測(cè)】睡眠時(shí)間記錄、睡眠記錄，掌握自己的睡眠情況

我的睡眠記錄介紹

1.放松并給予睡眠指導(dǎo)，為睡眠創(chuàng)造一個(gè)心理舒適區(qū)。

2.讓你體驗(yàn)逐漸進(jìn)入夢(mèng)境的美好過(guò)程。

3.安全和舒適的內(nèi)容已經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的檢查。

4.回歸安心，有效幫助睡前減壓，快速入睡;

我的睡眠記錄特點(diǎn)

定時(shí)開(kāi)關(guān)鬧鐘，可以設(shè)置每天的起床鬧鐘；

實(shí)時(shí)記錄信息，自動(dòng)幫你記錄每次的睡眠時(shí)長(zhǎng)；

擁有豐富助眠課程，能夠多方面幫你改善睡眠；

支持多種播放方式，一首音樂(lè)可以循環(huán)播放；

我的睡眠記錄優(yōu)勢(shì)

【冥想睡眠課程】

專(zhuān)業(yè)的睡前冥想、呼吸、瑜伽等課程，帶你離開(kāi)吵鬧的都市回歸心靈深處的寧?kù)o，有效的幫助睡前減壓，快速入睡；

【音樂(lè)放松】

海的聲音、風(fēng)的聲音、雨的聲音等所有純凈的自然之音，同時(shí)也為疲憊一天的你快速放松自己；

【監(jiān)測(cè)睡眠】

手機(jī)監(jiān)測(cè)睡眠周期，自己可以每天觀察自己的睡眠狀況；

【養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣】

現(xiàn)在手機(jī)的魅力實(shí)在太大了，大家都抱著手機(jī)大晚上的不睡覺(jué)，現(xiàn)在我們可以加入睡眠計(jì)劃，讓習(xí)慣形成，7天一周期的改善睡眠計(jì)劃；

我的睡眠記錄小編點(diǎn)評(píng)

海量音樂(lè)資源，匯聚各種各樣的輕音樂(lè)資源；

音樂(lè)種類(lèi)多樣，滿(mǎn)足各人多樣化的音樂(lè)審美；

助眠課程豐富，用戶(hù)可以自由挑選感興趣的課程；

睡眠分析報(bào)告，能夠幫你指出存在的睡眠問(wèn)題。