折騰六塊腹肌v1.8

折騰六塊腹肌APP是一款專注于幫助用戶鍛煉腹肌的應(yīng)用程序。它提供了一系列的訓(xùn)練計(jì)劃，包括初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)訓(xùn)練，以及定制計(jì)劃，以滿足不同用戶的需求。此外，該應(yīng)用程序還提供了詳細(xì)的訓(xùn)練視頻和指導(dǎo)，以幫助用戶正確執(zhí)行每個(gè)練習(xí)。用戶可以記錄他們的訓(xùn)練進(jìn)度，并設(shè)置目標(biāo)以跟蹤他們的進(jìn)展。該應(yīng)用程序還提供了免費(fèi)體驗(yàn)期和付費(fèi)計(jì)劃，以提供更多高級(jí)訓(xùn)練和額外的支持。無論是想在家鍛煉還是在健身房里，折騰六塊腹肌APP都是一個(gè)有用的輔助工具。

折騰六塊腹肌APP軟件簡(jiǎn)介：

下載這款Runtastic六塊腹肌私人教練應(yīng)用程序，讓它幫你練就核心機(jī)群和纖體塑身吧！跟著Runtastic漫畫教練通過高清教學(xué)視頻來完成腹肌鍛煉與肚腩的塑形訓(xùn)練。

跟你的大肚腩說再見吧，獲得你一直以來都?jí)裘乱郧蟮牧鶋K腹肌，八塊腹肌，馬甲線，人魚線，核心機(jī)群吧！跟隨Runtastic漫畫人物教練和高清腹肌鍛煉教學(xué)視頻的指導(dǎo)來完成高強(qiáng)度、私人定制的腹肌鍛煉吧。 

纖體塑身的護(hù)理費(fèi)太貴，不如免費(fèi)下載一位如影隨形的六塊腹肌私人教練。隨時(shí)為你塑形，加強(qiáng)核心肌群，練出馬甲線和人魚線，達(dá)到纖體塑身的效果都已不再只是夢(mèng)想。 

折騰六塊腹肌APP最大特點(diǎn)：

沒有時(shí)間去健身房做腹肌鍛煉嗎？健身房的會(huì)員費(fèi)太昂貴嗎？

不知道如何打造令人窒息的核心肌群和塑造你的六塊腹肌及腰部造型嗎？

這款六塊腹肌私人教練應(yīng)用就是來幫你加強(qiáng)核心肌群和纖體塑身的！

栩栩如生的漫畫教練Daniel和Angie在50多個(gè)高清教學(xué)視頻中帶領(lǐng)你做腹肌鍛煉，

幫你練就線條分明的腹部肌肉，塑形你肚腩，同時(shí)打造誘人的腰部曲線。

折騰六塊腹肌APP亮點(diǎn)：

提供各種不同難度級(jí)別的鍛煉計(jì)劃，適合不同程度的用戶

為用戶提供豐富的運(yùn)動(dòng)視頻指導(dǎo)，幫助用戶正確執(zhí)行動(dòng)作

內(nèi)置計(jì)時(shí)器和進(jìn)度跟蹤功能，讓用戶可以輕松跟蹤自己的鍛煉進(jìn)度

可以定制化鍛煉計(jì)劃，讓用戶可以根據(jù)自己的需求和目標(biāo)進(jìn)行個(gè)性化的鍛煉

提供社交功能，用戶可以和其他用戶分享鍛煉心得和經(jīng)驗(yàn)，相互鼓勵(lì)和支持

有趣的用戶界面和互動(dòng)元素，讓用戶在鍛煉過程中感到更有趣和有動(dòng)力

折騰六塊腹肌APP優(yōu)勢(shì)：

提供各種適合不同程度的鍛煉計(jì)劃

針對(duì)腹肌訓(xùn)練的教學(xué)視頻和說明

記錄和跟蹤您的鍛煉進(jìn)度和成果

提供健康飲食建議和飲食計(jì)劃

常規(guī)更新和新的鍛煉計(jì)劃

折騰六塊腹肌APP主要功能：

* 男女漫畫教練帶領(lǐng)你一步步地完成大量的核心肌群練習(xí) 

* 栩栩如生的漫畫教練和HD高清腹肌鍛煉教學(xué)視頻 

* 由專家研發(fā)加強(qiáng)核心肌群及纖體塑身，減掉肚腩的訓(xùn)練計(jì)劃 

* * Chromecast：告別小屏幕， 通過Chromecast方便地在你的臺(tái)式電腦或電視屏幕上觀看所有的核心肌群和腹肌鍛煉視頻。 

* 為期10周的六塊腹肌鍛煉計(jì)劃 

* 預(yù)定義的健身訓(xùn)練，包括：7分鐘健身訓(xùn)練，瘋狂健身，形態(tài)訓(xùn)練，六塊腹肌迷及更多 

* 我的鍛煉：為你的目標(biāo)區(qū)域（如核心機(jī)群），減肥目標(biāo)，每天的日程而量身打造個(gè)性化的鍛煉 

* 針對(duì)你個(gè)人的健身水平而進(jìn)行篩選的練習(xí) 

* 50多個(gè)獨(dú)特的“每日小貼士”消息 

* 可在智能手機(jī)及平板電腦上運(yùn)作 

* 絕對(duì)不需要任何的健身設(shè)備或器械，在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都能使用這款應(yīng)用程序 

* 提高整體健身水平、肌肉力量，達(dá)到纖體塑身的效果，提高穩(wěn)定度與管理體重 

* 使用詳細(xì)的圖像來追蹤六塊腹肌鍛煉的總體纖體塑形的進(jìn)展 

* 在Facebook, Google+與Twitter上與好友們一起分享腹肌鍛煉的成績(jī)、照片和小貼士 

* 上載你腹肌鍛煉記錄到 MyFitnessPal賬號(hào) 

* 將你的活動(dòng)上傳至Runtastic.com 

*** 一些應(yīng)用程序的功能僅在完整版內(nèi)可被獲取 

腹肌鍛煉和核心肌群鍛煉內(nèi)容包括： 

* 傳統(tǒng)的sit-ups（仰臥起坐） 

* Cross-body crunch（交體卷腹） 

* Oblique crunch（側(cè)卷腹） 

* Planks （平板支撐） 

* Mountain climbers（登山步） 

* Hip drops（放臀） 

* Leg raises（提腿） 

* Core twist（核心肌群旋轉(zhuǎn)） 

* Side bridge（側(cè)面向平板支撐） 

* 大量不同種類的仰臥起坐及更多！ 

無論你是健身控，秀腹群，辦公室白領(lǐng)或自雇人士，這款六塊腹肌教練應(yīng)用對(duì)你來說都將是完美的選擇！

跟著我們的教學(xué)視頻及簡(jiǎn)單易用的訓(xùn)練計(jì)劃，隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉！達(dá)到你一直以來都?jí)裘乱郧蟮哪Ч砩聿?，纖體塑形，減掉腹部的贅肉，

塑形你的肚腩和小蠻腰，充滿自信地穿上比基尼吧。 讓我們幫助你打造性感的美麗腹肌，輪廓分明的腰部曲線和堅(jiān)實(shí)的核心肌群吧！

更新日志

新增訓(xùn)練計(jì)劃和教程

修復(fù)了已知的BUG

優(yōu)化了用戶體驗(yàn)

改進(jìn)了訓(xùn)練記錄功能